STRETCHING
El estiramiento es un sistema de ejercicios destinados a desarrollar la flexibilidad y movilidad de las articulaciones, la elasticidad de los músculos y ligamentos de todo el cuerpo.
Aprenderás cómo calentar, estirar y fortalecer los músculos de manera segura, comprender y usar su cuerpo correctamente, usarlo en coreografías, deportes. Los ejercicios de estiramiento regulares ayudarán a desarrollar su cuerpo, aumentar la libertad y el rango de movimiento y aumentar la resistencia muscular.